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あいうべ体操 をご存知でしょうか?福岡市からインフルエンザ ゼロを目指して

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児童のインフルエンザに罹る率をゼロにしようと

2年前から「あいうべ体操」に学校ぐるみで

取り組んでいる小学校が福岡市にあります。

福岡市西区にある北崎小学校

舌を動かすことで舌の筋肉が鍛えられ

自然と口が閉じ鼻呼吸になる そうすることによって・・・・。

健康な体を作る「あいうべ体操」に関してお話ししたいと思います。

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「あいうべ体操」とは

次の4つの動作を順に繰り返します。

① 「あー」と口を大きく開きます。声を出してください。

② 「いー」と口を大きく横に広げる 前歯を大きく魅せる感じで

③ 「うー」と口を強く前に突き出す。 アヒルになった気分で

④ 「べー」と舌を突き出して下に伸ばす。 あっかんべーを感情豊かに

①~④を一回とし、一日30回繰り返してください。

こうすることによって 自然に鼻で呼吸できるようになり

病原菌が直接のどに付着することを防ぐことができるのです。

そのほか 舌の位置の変化によって

唾液の分泌、歯槽膿漏、虫歯の状態まで変わってくるそうです。

 

私はこの初夏、大変しつこい夏風邪にかかってしまいました。

夏風邪は抗生剤が効かない菌がもとで起こることも多いようです。

そんな菌が体内に付着しにくくなるために、

そして 本来人間が持つ治癒力を高めるために

この「あいうべ体操」を行ってみてはいかがでしょうか!

早い人では3週間で、遅い方でも3か月で体に大きな変化が現れるそうです。

 

私も楽しみながら 毎日 娘と「あいうべ体操」を行っていきたいと思います。

福岡の北崎小学校の取り組み

私も応援いたします。

Youtube 非関連動画

 

 

 

 

 

 

 

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