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マサラバングラとは?NYで人気エクササイズを動画と共に紹介

2014.10.05

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新しいトレンドダイエット方法が現れる

最近のニューヨークトレンドとして

あるエクササイズが注目されています。

そのエクササイズとはインド舞踊フュージョンの

Masala Bhangra(マサラ・バングラ)

このマサラバングラを映像を交えご紹介します。

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Masala Bhangra(マサラ・バングラ)とは?

077

 

マサラはヒンズー語で「スパイシー」の意味

バングラは「インド北部のパンジャブ生まれの伝統的な(男性の)民族舞踊」です。

このバングラに、インドのハリウッドといわれるボリウッドの華やかなテイストが融合

エネルギッシュでシンプルなステップ

そしてグルーブ感いっぱいのダンスワークアウトが生まれました。

創始者サリナ ジェーンはインドのジェーン フォンダと呼ばれ、

フィットネスを通してインドの文化や味わいを世界に初めて紹介しました。

引用元:masala bhangra workout japan

 

考案者のサリーナ・ジェイン(SARINA JAIN)が

独自の体操を考案しDVD化

このDVDが多くのニューヨーカーに受けて

ダイエット用エクササイズとして全米に広まっているとか!!

早速映像をチェック!!

Youtube 非関連動画01

マサラバングラ導入 2

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インドのテイストがそのままに!!

映像見て、少しまねてみたのですが・・・。

結構しんどい!! というより 見た目より

かなりの運動量です。

あっちこっちの筋肉が悲鳴を!!

なんと、一つのレッスンで500kalも消費するんですって・・。

音楽と、陽気な感じのダンス姿に

辛いのも忘れながら、笑顔で真似しました。

Youtube 非関連動画02

Sarina Jain – The Masala Bhangra Workout Volume 3

 

ボリウッドダンスの運動量は半端ないのね。

毎日の楽しみながらの継続が、身体を鍛え、

ダイエットにつながっていくのですよね。

楽しいこのエクササイズは本当に面白い!!

ブートキャンプ以来懲りていた方も、継続できるかも!!

 

DVDが楽天でも早速販売開始されています。

楽天リンク

凄いサリナ ジェーンさんの笑顔!!

 

痩せるには楽しく継続できる物を!

ダイエットや、過酷な運動を継続して行うには

楽しくなくてはだめですよね!!

創始者のサリナ ジェーンはその点をうまく考慮して

ダンスを構成しています。

とにかく、きつくても楽しい!!

そんなエクササイズ、日本でもビックヒットが予想されます。

皆さんもいち早く取り組んでみてはいかがでしょうか?

 

小学校でも早くも流行っている??

Youtube 非関連動画03

マサラバングラ小学校に上陸

確かに、楽しいダンスは

今後多くの運動会やお遊戯会でも踊られることでしょう!

ようかいたいそう第一の次はこれかな??

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